Có khá nhiều lời khuyên giúp bạn giảm bớt triệu chứng nghén, nhưng tránh khó chịu này bằng rau quả thực sự là ‘giải pháp ngọt ngào’...

- Quả quýt: Nếu bạn cảm thấy bị nghén cả ngày, nhất là trong thời gian đầu thai kỳ thì tinh dầu quả quýt hay vỏ quả quýt khô sẽ giúp bạn giảm căng thẳng.

Massage tinh dầu quả quýt vào bàn chân của bạn để mang tới trạng thái vui vẻ.   - Chanh: Cắt nửa quả chanh và ngửi hoặc xắt chanh thành vài lát mỏng, cho vào cốc nước lọc ấm giúp bạn giảm nghén tốt.

- Bạc hà: Đây là loại mùi mạnh nhưng nhiều thai phụ thấy rằng, liếm một lá bạc hà hoặc uống trà bạc hà giúp giảm ốm nghén.

- Dưa hấu, dưa chuột: Nước ép dưa hấu hay dưa chuột khiến bạn không bị mất nước khi nôn nhiều, lại tránh được nghén.  

Theo Thinkbaby/M&B